健康でいるために〜意識改革!!

みなさん、こんにちは。

私が住んでいる地域もやっと緊急事態宣言が解除しそうなので、

ホットしている鬼嫁です。(※しばらくは油断できませんが)

 

病気が発覚する前の私の性格、それは身体によくないよな〜

と思える思考や行動ばかり。

単純に考えてまた同じことをやっていればまた同じ病気を

引き寄せるのではないかと思った私は、

治療後に少しずつ意識改革をしています!!

 

★病気発覚前の性格や行動

・しなくてもいい我慢する(自己犠牲)

・勝ち気で誰かと衝突する

・あえて困難な道に進む

・湯船につからずシャワーだけの日が多い

・車通勤(運動もしない)

・人にどうみられているかを気にしすぎる

・自己肯定感が低い(自分をくよくよ責める)

・愚痴が多い

・なかなか行動しない

・自分のことを不死身だと思っていた

などなどです。

以上を治療後に意識改革するとこんな感じになります。

・しなくてもいい我慢する(自己犠牲)

  →なるべく我慢しないで好きなことをやるように心地良い場所に身を置く

・勝ち気で誰かと衝突する

  →逃げるが勝ちと思い、苦手な人とはあまりかかわらない

・あえて困難な道に進む

  →なるべく気楽で楽しそうな道を選ぶ

・湯船につからずシャワーだけの日が多い

  →湯船に使ってリラックス

・車通勤だし、運動もしない

  →電車通勤にしてウォーキングなど身体を動かすようにする

・人にどうみられているかを気にしすぎる

  →マイペースで自分やりたいことをやるようにする

・自己肯定感が低い(自分をくよくよ責める)

  →自分を否定しない。褒めてあげる

・愚痴が多い

  →好きなこと楽しいことに時間をさくので愚痴があまりでない

・なかなか行動しない

  →人生一度きり、やりたいと思ったことは実行する

・自分のことを不死身だと思っていた

  →自分もガンになる。強くないんだと思って大切に扱う

 

以上、自分の心の声に耳を傾け自分を大切に、大事に扱うというものです。

人生一度きりなので健康で楽しく過ごしたいものです。

みなさんは何か心がけていることはありますか?

 

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本社移転

みなさん、こんにちは。
12連勤で頑張っている旦那です。

 

母親の空腸ガンの再発でなかなか精神的にしんどいですが、

私にできる事を今は一生懸命頑張るしかないですね。

 

会社は本社の移転で私の仕事はピークです。

普段残業しない身体になっているので、残業や休日労働は結構キツイです。

 

内装工事の施工業者は過去にグループ会社の内装工事も担当してくださった

業者なので、私も安心していましたが、これがなかなか(笑)

 

壁を作った後に

 幅90cmのロッカーを入れる予定がサイズが90.5cmで入りません!

とか

 会議室の壁を一部ガラスにしました!見栄えが良いので!

とか

 

ミスは多いは、仕様を勝手に変更するわで在宅勤務中に

家で1人で変なテンションになってきました。

 「あははっ、どうする?どうする?私このピンチどうする(笑)?

みたいな。

 

忙しさのあまり、私自身も色々やらかしてます。

5名の役員用の椅子をたのめーるで発注したのですが、

「メーカー直送」となっていたので、後日メーカーに納期を問い合わせると

「在宅勤務の方が多いようで、現在欠品中です」

と・・・

あかーーーん!

役員5名からタコ殴りにされるのかな?と思ってみました。

幸いにも結局在庫があったようで、無事納品されました。

サイズは勿論確認していますが、大きくて入らなかったして・・・(笑)

 

過去に座席変更や部署の引っ越しなどは経験した事がありますが、

本社移転という大きな案件は担当した事がなくて、良い経験です。

登記変更や見た事もない金額の契約、郵便転送や移転案内など

私1人では当然無理で、同じ課のメンバーにも協力頂いています。

チームってやっぱり良いですね!

 

後は移転後の通常勤務時に不都合や問題点などがないかですね。

やる事盛り沢山です。大きな失敗して私の席無かったりして(笑)

 

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副作用で抜け毛&薄毛(T_T)

みなさん、こんにちは。
旦那さんの在宅ワーク中に私は何か勉強でもしようか考え中の鬼嫁です。
(※おそらくやらない。(笑))

 

現在、肌荒れがひどくてタモキシフェンを休薬中です。

先日抗がん剤以来止まっていた2回目の生理がきました。

肌荒れは手のひらと足の裏以外ひどくてガサガサな状態です。

もともとアトピーなのでストレスで掻いてしまうので余計に悪化しています。

ここ最近、暖かくなってきたので赤みはなくなってきましたが。。。

やっと最悪を脱したと思ったら、今度は抜け毛がすごい気がします。

 

去年の冬から頭皮の乾燥がひどくてカチカチでフケも多くでてきて、

頭皮に栄養がないので髪がなかなか育たずに細くなってきて、

抜けやすくなってる状態です。

一部はこんな感じになっちゃいました。(ToT)

もう最悪ですよ〜!落ち込みますわ〜!

頭頂部も薄くなってきだして、分け目が目立つし。

会社に通勤するのも億劫になっています。

抗がん剤のときも一度はツルツルになりましたが、

このジミーな薄毛もホントにイヤですね。

フケも鏡をみて毎朝、落とさなくちゃいけないし。

 

病気前は髪が多い・太い・硬いだったのに、今は少ない・細い・柔らかい

になっちゃいました。

命のほうが重要だけど、タモキシフェンを飲んでいるとこういう

副作用が出てきてホントに大変です。

また髪は生えてくるのかな〜(泣)

 

今は市販のローションで乾燥を防いでいますが意味がないような感じです。

かかりつけの皮膚科も都内なので、コロナが怖くていけないしなぁ〜。

どなたか髪の毛が副作用で減ってしまった方はいますか?

どんな対策をされているかなど教えていただければ嬉しいです。

また、教えて頂いた情報を同じ悩みを抱えている方へ共有し、

少しでもお役にも立ちたいと思っています。

 

読んで頂きありがとうございました。

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空腸ガンの再発

みなさん、こんにちは。
仕事が忙しくてヘトヘトになっている旦那です。

 

空腸ガンという珍しいガンの手術を受けた母親のCT検査の結果を聞きに

先日病院に行ってきました。

 「手術後は3ヶ月に1回のペースでCT検査をやっていきましょう

という事で今回が第1回目の検査だったのですが、結果はまさかの再発・・・

胆嚢、すい臓付近のリンパに腫れが見られ、恐らく再発であるとの事です。

手術後に「再発の可能性は相当高い」と言われていましたが、

こんなに早く再発するなんて・・・

 

明るい性格の母親もやはり戸惑っている様子でした。

私も頭の中が真っ白になりましたが、1番辛いのは本人ですので、

 「お医者さんの言葉を私がしっかり聞かないと!」

という気持ちで、質問を色々しました。

 

①腫れが内臓を圧迫し、また食べれなくなるという事はあるのか

②手術は必要になるのか

③抗がん剤の治療になるが、高齢の為、無理して行う必要はあるのか

④QOLを考え、抗がん剤を投与する周期を少し変えても良いのか

など・・・

 

同居している父親がしっかりしていれば母親も安心して

自分の治療に専念できるのですが、他人の忠告も聞かず、

自分の事もろくにできない父親で、母親のストレスも相当なものです・・・

不要不急の外出は控える必要がある中、宝くじを電車で買いに行ったり、

趣味が無いからと8万円もするカラオケ機を黙って買ったり・・・

 

息子の私が言うのもなんですが、もう離婚して病院の近くに引っ越して

治療に専念すれば良いんじゃない?と伝えました。

ただ、新しい場所で再スタートするという事は近所の友人などと

離れてしまう事になるので勇気がいりますけど・・・

でも母親の言う事を聞いていると何だかんだ言いながらも

どうしようもない父親の面倒を見ている自分が好きなのかなとも感じます。

 

6/8に内科の先生と今後の治療方針について話し合う予定です。

私も仕事を休んで一緒に行ってきます。今母親が1番頼りになるのは

ダメ息子の私だけなので・・・

 

読んで頂きありがとうございました。

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少し遅れて母の日のお祝い♪

みなさん、こんにちは。
美味しいメロンパンを食べに行きたい鬼嫁です。

先日、少し遅れてしまいましたが、義理の母に「母の日」のお祝いをしてきました。

今回はコロナウィルス感染拡大防止のため、

ささっとお花をあげて、近所のパスタ屋さんに軽くご飯を食べにいくという

ささやかなお祝いになりました。

 

今回のカーネーションは、どこの部屋にも飾れる小ぶりのものをあげました。

※写真取り忘れた〜(泣)

義理の母も「わぁ~!ありがとう!!」と凄く喜んでくれました。

旦那さんが言うには

 「息子2人なので、あまり母の日に何かしたような記憶はあまりないなぁ

との事だったので、予想以上に義理の母も喜んでくれて私も嬉しくなりました。

母の日が近づくとカワイイカーネーションがお花屋さんやスーパーに並ぶので

私も欲しくなります。(笑)

ホントに綺麗ですよね。

 

義理の母は去年の年末に空腸ガンの手術をして、

リンパに転移していることがわかり、ステージは4ですが、

CTの検査では、確認できる大きさのガン細胞はないということで

その後は何も治療は行っておらず、検査を定期的にしています。

今週金曜にその検査結果がわかります。特に何もないといいのですが。。。

私もドキドキです。

私の母の分まで元気で長生きしてほしいです。

 

仕事で忙しい旦那さんも、今週金曜は仕事を休んで一緒に病院に行くようです。

検査結果を本人だけで聞くというのはやっぱり怖いですもんね。。。

普段は頼りなさそうでも、結構優しいところもあるんですよねぇ。

前回のブログでは、旦那さんのだらしないところを紹介しましたので

今回は少し旦那さんを褒めておくことにします(笑)

 

みなさんは母の日はどう過ごしましたか?

楽しいエピソードがあったら是非教えてくださいね。

 

読んで頂きありがとうございました。

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旦那よ、大丈夫?!(笑)

みなさん、こんにちは。
美味しい焼き立てパンが食べたい鬼嫁です。

GW付近の旦那さんの様子がおかしい。

いつも以上に抜けていましたので、今日はそのことについて書きます。

事件①

朝、旦那さんが会社に行くのを見送ってから

「ゆっくり家事でもやろ〜」と思っていました。

見送ってから30分ぐらいで旦那さんからLINEがきました。

 『さっ、財布忘れた。。。自転車で(会社まで)こない?

旦那さんはドアドア30分くらいの会社に通っていて、

会社までは近いのですがコロナの影響で車通勤になりました。

いつもだったらお金を使うのはお昼代くらいなので持っていかないのですが、

車通勤で有料駐車場のレシートを会社に経費精算しないといけないらしく、

財布に挟んでいるので経理に申請できないとのこと。

 『何やってんのよ〜!家事やってから行くよ。。。

と告げました。

自転車だと40分くらいかかるので、電車で向かうことにしました。

折角なので、駅ビルで買い物を~と思いましたが、

コロナの影響でどこも閉まっていて、ただの散歩でした。

次の日からは出社前は忘れ物がないか念入りに確認しています。

 

事件②

私が運転してる時に、助手席にゲームをしながら座ってる旦那さんが

 『あれ?俺、マスクどこやったっけ?

って突然聞いてきて、私が『えっ?』と思って顔をみると、

口元から顎の所にずらしたマスクがついてるんですわ!!

マスク、バリバリ耳にかけてるんです!!

旦那さんに『ついてるし!!って爆笑しながら伝えました。

本人も笑っちゃってましたね(笑)

よく眼鏡をズラして頭にかけて、『眼鏡どこやったっけ?』みたいな感じですね。

 

事件③

普段、一緒に買い物に行く時は、旦那さんもバッグを持っていくのですが、

スーパーに着いてから、私が『今日バッグ持ってこなかったの?』と聞くと、

旦那さんが『あっ?持ってくんの忘れた!』と。。。

自分が何を持ってきたのか全然覚えてないみたい。

まぁ〜私がお財布持ってるので、困ることはありませんが。

でもタバコはちゃっかりポッケにいれてたので、腹立ちました(笑)

私が指摘しなかったら、気付かなかったんじゃ。。。

 

みなさんのまわりの方の様子はどうですか?(笑)

 

読んで頂きありがとうございました。

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あっという間のGW!!

みなさん、こんにちは。
軽井沢に行きたい鬼嫁です。

今年のGWは『stay home』だったので暇かな〜と思っていたら、

案外あっという間に過ぎました。

あと一週間くらいは普通に休めます。(笑)

今回はGWにやったことを書いていきまーす。(※けっこう地味です)

 

☆庭にお花を植える

自宅の玄関に少しお花を植えることができるスペースがありまして、

前に植えていたお花が枯れてから3ヶ月くらい何も植えていなかったので、

天気もよかったことから近所のお花屋さんにいってお花を買ってきて植えました。

マリーゴールドと・・・何だっけ?名前を忘れました(笑)

今の時期はお花をみるだけで本当に癒やされますよね〜(^0^)/

 

☆大掃除

エアコンのフィルターやトイレやキッチンの換気扇、

更には玄関や予定をしていました外のゴミ置き場の掃除など

普段やらないような所を掃除することができました。

キレイになるってやっぱりすがすがしいですよね〜♪

毎週土日に掃除してはいますが、やっぱりこういう時に集中してやらないと・・・

 

☆衣替え&毛布の洗濯

冬に着ていたセーターを洗って収納して、春夏服をだしたり、

コートをクリーニングにだして衣類関係を整理したりしました。

その他にコインランドリーにいって毛布を洗って収納したりできました〜!

急に暑くなったので、一気に色々やることが増えてしまい、

大変でしたがこの連休の間にまとめてできたのでよかったです。

 

本当は窓&網戸掃除もしたかったのですがサボってやりませんでした。(笑)

雨でできなかったことにします。

みなさんは何をして過ごしましたか?

出前が流行っているみたいですが、美味しいものは食べられましたかね?

早く自由に外出できる日々になって欲しいものですね。

みなさんで協力していきましょう!

 

読んで頂きありがとうございました。

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プールが・・・

みなさん、こんにちは。
かき氷が食べたくなってきた旦那です。

 

大分暑くなってきましたね。

「あれ?春って来たかな?」

と思ってしまっている今日この頃、みなさんいかがお過ごしでしょうか。

 

お隣さんが空気で膨らませるプールでちびっ子達をプールに入れているのを見て

なんとも微笑ましい気分になってしまいました(笑)

鬼嫁が「乱入しようかな?」と言っていましたが、

あれは半分本気だったんじゃないかと思ってます(笑)

 

折角ですので、今日はプールについて書こうと思います。

みなさんは泳ぐことができますか?

私は大人になってからなんとか25m泳ぐことができました。
※今は多分また泳げなくなっていると思います。

25mは泳げると言って良いレベルなのかやや疑問ではありますが。

 

私はとにかく学校のプールが嫌いでした。

手足をバタバタさせても全く前に進まず、見ている人は

「あいつ、あの位置でずっと何やってんの?」

と思っていたと思います。

 

目も開けられませんでしたので、壁や他の人に激突するんじゃないかと

心配になったりもしました。(今思うと進まないので要らない心配ですね)

 

夏以外はプールの水が濁っていて、枯れ葉等が浮いているので、それを見ると

 こんな汚いプールが夏にはキレイになっている?ないない・・・
 汚いプールで泳ぐなんてまっぴらごめんだわさ

などなど、プールに対して文句を言いたい放題言ってました。

 

大人になってから市民プールという素晴らしいものに出会いました。

 ①流れるプールで浮いているだけ

 ②波のプールで寝ているだけ

 ③スライダーで座っているだけ

泳がなくても良いプールがあるなんて感激です(笑)

なんか書いている内に行きたくなってきました。

コロナウィルスが落ち着いたら行きたいと思います。

 

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GWにやろうとしていること

みなさん、こんにちは。
マクドナルドのプッチンプリンシェイクを飲んだ旦那です。

 

コロナウィルスがまだまだ収束せず、与野党はこういう時くらい

ワーワー言い合ってないで、案を出し合って協力すれば良いのにと

思っている今日この頃、みなさんいかがお過ごしでしょうか。

 

さて、一部の方はすでにゴールデンウィークを迎えているようですが、

どのように過ごすかみなさんは決まりましたでしょうか。

私は以下の3つを夫婦でやろうと思います!

※私に決定権はありませんが(笑)

 

1.旅行の計画を立てる

「えっ?この時期に?」

なんて思われた方、違いますよ。この時期に行く訳ではありません。

コロナウィルスがいつ収束するか分からず、いつから旅行に行けるかも

分からないので、いつでも行けるように、12ヶ月分行きたいところを

考えようかと(笑)

春はお花、夏は涼しい場所、秋は紅葉、冬は暖かい場所

な~んて考えながら計画します。

 

2.大掃除

毎週夫婦で掃除はしていますが、この機会に普段しないような場所を

掃除しようと思います。例えば、エアコンのフィルター、家の外のゴミ置き場、

網戸や雨戸、掃除ではありませんが、冬用布団の洗濯なども良いかなと思います。

全日雨だったらどうしよう(笑)

 

3.DVDを見る

新しいドラマもやはり放送が遅延していますね。

楽しみにしていたハケンの品格もやってません。

そこで、古いドラマのDVDをレンタルしようかと思ってます。

が、これはみなさん同じことを考えると思いますので、

レンタル屋さんの混雑具合を見て、判断します。

「世界の車窓から」とか旅行っぽいDVDを借りるのも

面白いかもしれませんね。

 

なかなか思うようにやりたい事ができない状況ではありますが、

良い過ごし方があったらぜひ教えてくださいね。

 

読んで頂きありがとうございました。

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肌荒れすごすぎて休薬しました!

みなさん、こんにちは。

旅行に行きたい鬼嫁です。

※一部肌荒れ画像がありますので注意してくださいね。

タモキシフェンを服用して、また肌荒れがすごくなってしまいました(泣)

前回はこうなった時に、皮膚科に行ってステロイドの内服薬を

もらえたのですが、皮膚科医から内服薬を飲んで免疫が落ちて、

コロナウィルスにかかりやすくなるほうが心配だからと塗り薬のみ。

保湿剤を毎日塗って一ヶ月くらいたちましたが、

寒暖差で冷えたり乾燥したりで全然良くなりません(泣)

しかも頭皮も乾燥してカチコチになりまして、全体にフケがでてきて、

オデコの生え際のフケが特にすごく、髪も抜けやすくなり、

とうとう『M』になってしまいました。

もう毎日フケをはらったり、全身に保湿剤を塗るのに嫌気がさしてきて

かなり落ち込み、もうどうにもならないなら休薬したいと思い、

病院に電話をしました。

 

私としては肌が落ち着いてから、またタモキシフェンを飲み始めたい。

それかコロナウィルスが落ち着いてステロイドの内服薬が服用できるように

なって肌が落ち着いてからと思っていました。

「医師に反対されるかな?」と思い恐る恐る意見をいうと、

『わかりました。飲んでなくても効果はしばらくは続くと思うんで』

と渋々、了承してくださいました。

私としては、一安心。

最近の身体の症状に落ち込み、とりあえず今は何もしたくないのです。

コロナで何もできないので、余計にストレス溜まるし。

医師に了承を得られて、ホント一安心でした。

するとその日の夜に身体が安堵したのか生理がきました(笑)

抗がん剤でとまってから、2年半ぶりくらいです。

私の身体ってホントに心と通じているんだと思いました。

なんか自然に生理がくるってありがたいですね〜

これからは自分の身体を大切にします。なるべく心のままに生きます!!

 

読んで頂きありがとうございました。

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