再発防止~運動・散歩~

みなさん、こんにちは。

卓球がうまくなりたい鬼嫁です。

 

乳がんが発覚する前は運動不足だったので、病気をしてからは再発防止の為

運動することを心掛けています。

 

今週と先週の日曜日、昼寝をしている旦那さんを叩き起こし

運動するため「大宮花の丘農林公苑」に行ってきました。

花の丘公苑には四季折々のお花が敷きつめられているお花畑があります。

今はサルビアやコスモスが一面に咲いてとてもキレイです。

この時期に桜?のような花も咲いていて、写真を撮っている方もいました。

花がキレイなので散歩していて、とても気持ちがいい公苑です。

 

その奥に広場のような所があり、私と旦那さんは

そこでバトミントンをしています。ラリーの回数をのばすことが目標です。

目標を達成するまで帰れま10(笑)

去年の抗がん剤治療中もやっていて、その時は20回ラリーを達成しました。

 

先週の日曜は30回を目標にして目標クリア!!!

今週の日曜は40回を目標にしてなんと56回のラリーに成功しました!!!

そんなに体力もないので、目標を達成すると旦那さんから「じゃあ 帰ろうか~」

と言われ、少し散歩をして帰宅します。

運動時間は30分から45分くらいでしょうか。

まあ、無理もせず楽しく運動できる感じでマイペースにやっていければと

思っております。ラリー回数もどんどん伸ばしていきたいです。

 

スポーツの秋、皆さまはどんなスポーツをしていますか?

簡単に公園でできる楽しいスポーツがあったら教えてください。

 

読んでいただきありがとうございました。

読んでくださったみなさまが健康で笑顔でいられますように☆

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投稿者:

まさひろ

こんにちは。まさひろです。 "まさひろ"は私と妻の名前から1文字ずつ取ったニックネームです。 2017年に乳がんになった妻とお互い30代でお見合い結婚をしました。 明るく、美味しい物を食べる事が大好きな共通点を持っています。 意見が合わず、喧嘩もしますが、仲良く過ごしています。 闘病生活での経験や日ごろの生活を夫婦で発信していきますので、 少しでも同じ境遇の方のお役に立てればと思っています。

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