健康でいるために〜意識改革!!

みなさん、こんにちは。

私が住んでいる地域もやっと緊急事態宣言が解除しそうなので、

ホットしている鬼嫁です。(※しばらくは油断できませんが)

 

病気が発覚する前の私の性格、それは身体によくないよな〜

と思える思考や行動ばかり。

単純に考えてまた同じことをやっていればまた同じ病気を

引き寄せるのではないかと思った私は、

治療後に少しずつ意識改革をしています!!

 

★病気発覚前の性格や行動

・しなくてもいい我慢する(自己犠牲)

・勝ち気で誰かと衝突する

・あえて困難な道に進む

・湯船につからずシャワーだけの日が多い

・車通勤(運動もしない)

・人にどうみられているかを気にしすぎる

・自己肯定感が低い(自分をくよくよ責める)

・愚痴が多い

・なかなか行動しない

・自分のことを不死身だと思っていた

などなどです。

以上を治療後に意識改革するとこんな感じになります。

・しなくてもいい我慢する(自己犠牲)

  →なるべく我慢しないで好きなことをやるように心地良い場所に身を置く

・勝ち気で誰かと衝突する

  →逃げるが勝ちと思い、苦手な人とはあまりかかわらない

・あえて困難な道に進む

  →なるべく気楽で楽しそうな道を選ぶ

・湯船につからずシャワーだけの日が多い

  →湯船に使ってリラックス

・車通勤だし、運動もしない

  →電車通勤にしてウォーキングなど身体を動かすようにする

・人にどうみられているかを気にしすぎる

  →マイペースで自分やりたいことをやるようにする

・自己肯定感が低い(自分をくよくよ責める)

  →自分を否定しない。褒めてあげる

・愚痴が多い

  →好きなこと楽しいことに時間をさくので愚痴があまりでない

・なかなか行動しない

  →人生一度きり、やりたいと思ったことは実行する

・自分のことを不死身だと思っていた

  →自分もガンになる。強くないんだと思って大切に扱う

 

以上、自分の心の声に耳を傾け自分を大切に、大事に扱うというものです。

人生一度きりなので健康で楽しく過ごしたいものです。

みなさんは何か心がけていることはありますか?

 

読んで頂きありがとうございました。

読んでくださったみなさまが健康で笑顔でいられますように☆

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投稿者:

まさひろ

こんにちは。まさひろです。 "まさひろ"は私と妻の名前から1文字ずつ取ったニックネームです。 2017年に乳がんになった妻とお互い30代でお見合い結婚をしました。 明るく、美味しい物を食べる事が大好きな共通点を持っています。 意見が合わず、喧嘩もしますが、仲良く過ごしています。 闘病生活での経験や日ごろの生活を夫婦で発信していきますので、 少しでも同じ境遇の方のお役に立てればと思っています。

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